ชีวิตเอกเขนก

ชีวิตเอกเขนก 52 แนวคิดบรรเจิดในการจัดการความเครียด ผู้เขียน Elisabeth Wilson (เอลิซาเบท วิลสัน) ผู้แปล ดร. ภิเษก ชัยนิรันดร์ พาคุณผู้อ่านไปสัมผัสกับความสุขง่ายๆ ในชีวิต ด้วย 52 แนวคิดสุดบรรเจิด ที่จะช่วยจัดการความเครียดได้อย่างชะงัก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องภายในจิตใจของตนเอง เรื่องงาน เรื่องความสัมพันธ์ ตลอดจนเรื่องราวเกี่ยวกับสังคมแวดล้อม ซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทันที พร้อมข้อคิดดีๆ ที่จะช่วยกระตุ้นปัญญา ซึ่งกลั่นจากความคิดของเหล่ากูรูทั้งหลาย แถมยังมีแผนสำรองเผื่อไว้ ในกรณีแนวคิดที่คุณนำไปใช้จัดการความเครียดไม่ได้ผล ซึ่งจะเป็นภูมิคุ้มกันชั้นดี ในการช่วยให้คุณดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขในโลกปัจจุบัน สารบัญ 1. มาคิดบวกกันเถอะ 2. หาเวลา 1 ชั่วโมงต่อวันทำในสิ่งที่ชอบ 3. รักษาตัวเองให้หายจากโรค “ช่วยหน่อยเถอะ!” 4. ไม่ผัดวันประกันพรุ่งอีกต่อไป 5. ไม่ลืมกุญแจอีกแล้ว 6. แผนสำรองของคุณคืออะไร? 7. ทำอย่างไรช่วงว่างงาน? 8. พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ของคุณ 9. การผ่อนคลาย (สิ่งที่เรียนรู้ได้จากมนุษย์ถ้ำ) 10. ออกจากที่ทำงานตรงเวลา ฯลฯ

เขียนรีวิว

โปรดเข้าสู่ระบบหรือลงทะเบียนเพื่อรีวิว