โปรแกรมการขยับร่างกายและ ออกกำลังกายสำหรับ กลุ่มผู้สูงอายุ
โปรแกรมการขยับร่างกายและ ออกกำลังกายสำหรับ กลุ่มผู้สูงอายุ
โปรแกรมการขยับร่างกายและ ออกกำลังกายสำหรับ กลุ่มผู้สูงอายุ
โปรแกรมการขยับร่างกายและ ออกกำลังกายสำหรับ กลุ่มผู้สูงอายุ
โปรแกรมการขยับร่างกายและ ออกกำลังกายสำหรับ กลุ่มผู้สูงอายุ
โปรแกรมการขยับร่างกายและ ออกกำลังกายสำหรับ กลุ่มผู้สูงอายุ
ซื้อเลย
ซื้อเป็นของขวัญ
ชอบ
สแกนคิวอาร์โค้ด
ประเภทหนังสือ : อีบุ๊ก
ปีที่พิมพ์ : 2567
ผู้แต่ง : MICKEY ANP Health
สำนักพิมพ์ : MICKEY ANP Health
ISBN : N/A
ภาษา : ไทย
จำนวนหน้า : 25
ขนาดไฟล์ : 32.11 MB
ท่าออกกำลังกาย และการขยับร่างกาย กลุ่มผู้สูงอายุ (50-60+) ควรทำหรือ มีในโปรแกรม - เพื่อชะลอวัย (Attenuate Aging) - เพิ่มประสิทธิภาพการทำกิจกรรม (Activity of Daily Living) - เพิ่มสุขภาพของจิตใจ และ อารมณ์ (Enhance mood and psychological health) - ป้องการการล้มและบาดเจ็บ (Fall and injuries prevention) ---- - แน่นอนว่าอยากให้ทำทุกท่า full range of motion - แต่ถ้าเพิ่งเริ่ม สามารถ ทำ partial range of motion ได้ครับ - สำคัญตรวจสุขภาพ ก่อนเริ่มออกกำลังกาย - และมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล

เขียนรีวิว

โปรดเข้าสู่ระบบหรือลงทะเบียนเพื่อรีวิว
แท็ก: -
x
Scan this QR code with
Bookcaze app