วิธีการอ่านหนังสือ
หากบนสมาร์ทโฟนของคุณยังไม่มี Application สามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่
100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน
฿265
ประเภทหนังสือ :
อีบุ๊ก
ปีที่พิมพ์ : 2022
ผู้แต่ง : โทะกิโอะ โนว์เลดจ์, (วิธารณี จงสถิตย์วัฒนา แปล)
สำนักพิมพ์ : Nanmeebooks
ISBN : 9786160455850
ภาษา : ไทย
จำนวนหน้า : 234
ขนาดไฟล์ : 9.85 MB
ปีที่พิมพ์ : 2022
ผู้แต่ง : โทะกิโอะ โนว์เลดจ์, (วิธารณี จงสถิตย์วัฒนา แปล)
สำนักพิมพ์ : Nanmeebooks
ISBN : 9786160455850
ภาษา : ไทย
จำนวนหน้า : 234
ขนาดไฟล์ : 9.85 MB
"สารานุกรมรวมเทคนิคพัฒนา ""ความสามารถในการนอน"" เพิ่มสมาธิ ลดความหงุดหงิด ผ่อนคลายความเครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยลดน้ำหนัก ชะลอความแก่
เปลี่ยนเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคุณให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข เพียงแค่นอนหลับสนิทก็จะแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ สร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว หลับง่าย ไม่ตื่นกลางดึก สดชื่นหลังตื่นนอน ไม่ ""ติดหนี้"" การนอน
หมดปัญหาไม่ตื่นในตอนเช้า ง่วงตอนกลางวัน จัดการเวลาใน 1 วันให้มีเวลานอนตอนกลางคืนอย่างเพียงพอ ไม่ต้องนอนตุนเอาไว้ แนะการออกกำลังกายที่เหมาะสม ปรับตัวได้จนกลายเป็นกิจวัตร"
x
Scan this QR code with
Bookcaze app
Bookcaze app
