พลศึกษาเพื่อพัฒนาสุขภาพ

เนื้อหาโดยสังเขป "พลศึกษาเพื่อพัฒนาสุขภาพ" เล่มนี้ เรียบเรียงตามจุดประสงค์รายวิชา สมรรถนะรายวิชา และคำอธิบายรายวิชา หลักสูตรประกาศนียบัตรวิชาชีพ (ปวช.) พุทธศักราช 2562 นำเสนอเกี่ยวกับหลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย อาหารและโภชนาการที่เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย การทดสอบสมรรถภาพทางกาย การหาค่าดัชนีมวลกาย หลักการและรูปแบบการออกกำลังกายด้วยกีฬาไทยและกีฬาสากล ไปจนถึงเคล็ดลับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และพิเศษด้วยรายละเอียดของกีฬาฟุตซอล นำเสนอเนื้อหาอย่างละเอียด เป็นลำดับขั้น พร้อมสรุปและกิจกรรมท้ายบทเพื่อทบทวนเข้าใจง่าย สารบัญ - แบบวัดผลสัมฤทธิ์ก่อนเรียน บทที่ 1 หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย บทที่ 2 อาหารและโภชนาการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย บทที่ 3 การทดสอบสมรรถภาพทางกาย บทที่ 4 ความอ้วนกับดัชนีมวลกาย บทที่ 5 หลักการและรูปแบบการออกกำลังกายด้วยกีฬา บทที่ 6 เกม กายบริหาร การออกกำลังกาย และการเล่นกีฬา บทที่ 7 ประวัติและความเป็นมาของกีฬาฟุตซอล บทที่ 8 ทักษะการเคลื่อนที่และการสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล บทที่ 9 ทักษะพื้นฐานการเล่นกีฬาฟุตซอล บทที่ 10 แผนการเล่นและเทคนิคบางประการในการเล่นกีฬาฟุตซอล บทที่ 11 กติกาการแข่งขันกีฬาฟุตซอล

เขียนรีวิว

โปรดเข้าสู่ระบบหรือลงทะเบียนเพื่อรีวิว